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less stress
Verstehe deinen Stress & das Nervensystem.
Lerne Tools für mehr Ruhe im Alltag.
Du bekommst:
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fundiertes Wissen zur Entstehung von Stress
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Verständnis über die Reaktionen deines Nervensystems
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Tools zur Selbstregulation für mehr Ruhe im Alltag
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Handout inklusive Fragen zur Selbstreflexion
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nette Atmosphäre in kleiner Runde
worum es geht.
Du fühlst dich häufig gestresst?
Du wünschst dir mehr Ruhe?
In diesem Workshop lernst du die Zustände deines Nervensystems besser zu verstehen.
Fight, Flight, Freeze - hast du vielleicht schon einmal gehört?
Verständnis ist das Eine, aber noch wichtiger:
ich zeige dir Tools zur Selbstregulation.
Raus aus dem Stress, hinein in die Entspannung.
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