Meditationskurs

be mindful I online

Lerne einen achtsamen Umgang mit Stress.

Komme in deine Balance.

Übe Meditation.

Du bekommst:

mein fundiertes Wissen
Fragen zur Selbstreflexion
Meditationsübungen (auch als Audio)
Workbook

be kind to your mind :)

4 calls

1 BASICS

was ist Meditation? wie funktioniert das?

erste kurze Meditationsübungen.

2 STRESS, MEDITATION UND DAS NERVENSYSTEM

wie entsteht Stress? was passiert im Körper?

und wie kann dir Meditation da nun helfen?

mehr üben.

3 GEDANKEN

raus aus der Gedankenspirale: du bist nicht deine Gedanken.

viel üben.

4 MEDITATION IM ALLTAG

wie kannst du das Gelernte in deinen Alltag integrieren?

üben, üben, üben.

Vanessa

Rebecca führte uns in die Welt der Meditation ein. In einem sehr angenehmen Verhältnis hat sie uns theoretische Grundlagen rund um die Meditation vermittelt, aber auch viele verschiedene Formen der Mediation mit uns geübt. Erstaunlicherweise fielen uns die Übungen schon nach sehr kurzer Zeit leichter und wir konnten uns besser konzentrieren und entspannen. vielen Dank für die tolle Erfahrung und vor allem für die hilfreichen Übungen, die wir nun in unseren Alltag integrieren können.

Meike

Sehr angenehmer Workshop und mit viel Liebe im Detail vorbereitet. Die Stimmung war sehr vertraut und Rebecca ging sehr gut auf die Teilnahmerinnen ein.

Alexandra

Ich habe an einen Meditationsworkshop von Rebecca teilgenommen und bin sehr von ihrer klaren und sachlichen Art begeistert. Die Abende waren aufschlussreich und angenehm - Dankeschön Rebecca! Für alle, die mit der Meditation beginnen möchten klare Empfehlung!